Kommentare für TRAINING DR. FRIEDEL

Kommentar zu Deine Psyche: Tipps und Übungen zur Stärkung deiner Handlungsfähigkeit von Mara Hurst

Mara Hurst — Wed, 14 May 2025 15:58:44 +0000

I find the advice about listening to your body and prioritizing self-care very helpful.

Kommentar zu Abnehmen!? Schon mal probiert? von Angelika

Angelika — Tue, 04 Feb 2025 17:20:14 +0000

Als Antwort auf Mariam Weber.

Thanks Mariam for your nice comment. Enjoy further reading on my blog

Kommentar zu Abnehmen!? Schon mal probiert? von Mariam Weber

Mariam Weber — Sat, 01 Feb 2025 15:07:12 +0000

This was greatt to read

Kommentar zu Die besten 3 Kräftigungsübungen für deine Oberarme von Anie Francis

Anie Francis — Thu, 09 May 2024 08:04:06 +0000

Thanks greeat blog

Kommentar zu Ernährungs-Tipp: Wie du gesünder ins neue Jahr starten kannst von Angelika Friedel

Angelika Friedel — Thu, 19 Jan 2023 11:18:24 +0000

Wie es ist Alkohol zu trinken kann ich aus eigener Erfahrung nicht sagen; ich habe es bisher nur bei Anderen gesehen. Viele Menschen nehmen sich Anfang des Jahres vor auf Alkohol zu verzichten - das finde ich gut.
Die Reaktion bei mir, wenn ich sage, dass ich keinen Alkohol trinke war früher eher Neugier. Es wurde nach dem "Warum?" gefragt oder man wollte mich überzeugen etwas zu probieren. Heutzutage werde ich meist nicht als erstes nach dem "Warum?" gefragt, sondern es startet gleich mit der Frage: Bist du trockener Alkoholiker? Offensichtlich können sich Menschen nicht vorstellen, dass man sein ganzes Leben bisher auf Alkohol verzichtet hat.
Das nächste Mal, wenn jemand keinen Alkohol trinkt, denkt vielleicht dran einfach mal zu fragen "Warum?" - das finde zumindest ich angenehmer. Es gibt schließlich auch viele Menschen, die es aus religiösen oder anderen Gründen tun.

Kommentar zu Ernährungs-Tipp: Wie du gesünder ins neue Jahr starten kannst von Alex

Alex — Thu, 12 Jan 2023 16:57:41 +0000

Ich war nie oft Alkohol getrunken. Wenn, dann mal bei einer Feierlichkeit. Dennoch waren mir die Körperausdünstungen ein Grauen und auch der Tag danach war meist dahin, weil einfach alles aus dem Gleichgewicht geraten war. Wenn man sich klar macht, das Alkohol schon in geringsten Mengen ein Gift darstellt, dann überlegt man sich, wie viel davon benötige ich eigentlich? Ohne lebt es sich einfach gesünder und auch auf den Feierlichkeiten komme ich mit Wasser sehr gut über die Runden. Sich die Dinge bewusst machen, führt letztlich zum Erfolg.

Kommentar zu Atmest du richtig? von Angelika Friedel

Angelika Friedel — Thu, 15 Dec 2022 14:07:27 +0000

Herzlichen Dank Alex für deine Kommentar!
Bei Alex funktioniert es.
Probiert es doch selbst mal aus. Wie von ihm vorgeschlagen kann man verschiedene Übungen testen. Du bist zu viel beschäftigt? Dann versuche die Übungen in den Alltag zu integrieren, wie z.B. unten erwähnt beim Autofahren.
Lass mich gerne wissen, ob es auch für dich funktioniert hat.

Kommentar zu Atmest du richtig? von Alex

Alex — Thu, 08 Dec 2022 09:03:39 +0000

Ja das funktioniert. Es funktioniert auch in stressigen und angespannten Situationen. Sich der aufkommenden Unruhe bewusst werden und direkt mit der Atmung (tief ein und aus) dagegen steuern. Das Ausschleusen von Kohlendioxid dient auch der pH-Wert-Regulierung des Blutes und trägt somit stark zum Säure-Base-Gleichgewischt im Körper bei. Solche Übungen wende ich z. B. beim Autofahren oder vor dem Einschlafen an bzw. nach dem Aufwachen.

Kommentar zu Der Berg ruft… von Thomas Hutt

Thomas Hutt — Fri, 09 Sep 2022 17:02:49 +0000

Ich bin einer der zwei Menschen, die Angelika mit auf den Trubelstock genommen hat.
Auf ihre Frage ob ich auch mitgehen wollte, habe ich zunächst abgesagt, da ich zuvor schon erfahren hatte was Sie schon an Können und überragendem Leistungsvermögen besitzt. Am nächsten Morgen habe ich mich aber spontan entschlossen doch mit zugehen. Mir aber vorbehalten, dass, wenn es mir zu viel bzw. zu anstrengen wird, warten oder umkehren werde.
Aufgrund ihrer Rücksicht, Umsicht, Motivation und Anpassung an unser Leistungsvermögen haben wir alle den Gipfel erreicht.
Vielen Dank für die tolle Tour, die ich sicher nie vergessen werde. Ich würde mit ihr jederzeit wieder sehr gerne in die Berge gehen.
Wir gingen als Unbekannte und kamen als Freunde zurück

Kommentar zu Wie kann ich Aktivität in meinen Arbeitstag bringen? von Manfred Brix

Manfred Brix — Sat, 12 Mar 2022 10:33:19 +0000

Cool,
gute Tipps die man sofort umsetzen kann