Hier kommt der neue Text hin, der auch auf PersonalFitness.de stehen soll.
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
Mein Angebot
Ergonomie & Bewegung
- Gesundheitlichen Problemen vorbeugen, z.B. im Büro
- Rückentraining und Pilates
- Einseitigen Belastungen gegenwirken
- Muskelaufbau und Dehnung
- Fitness
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Berufsunfähigkeitsgründen
=> Mit Bewegung gegen schmerzen
Ernährung
- Ernährungswissen vermitteln – die Basics kennenlernen
- Bewusst essen – Gesund bleiben
- Essen unterwegs: Einfach und lecker
- Sportlernahrung
- Ernährungsirrtürmer
Die Auswirkungen einer unausgewogene Ernährung auf die Lebenserwartung ist klar
=> fundiertes Ernährungswissen für den Alltag
Stressbewältigung
- Resilienztraining; Achtsam mit sich selbst umgehen
- Gesunder und erholsamer Schlaf ist absolut wichtig
- Mit autogenem Training Kraft tanken
- Energie für Körper und Geist wiedergewinnen
- Den Alltag „entrümpeln“ – organisiert sein
Zu viel Stress kann zu Depressionen und Burnout führen
=> Coaching und Entspannungsmethoden
Was meine Kund:innen sagen
Klasse Trainerin, wir haben mit Angelika ein Fitnessprogramm für unsere Firma aufgebaut, welches dann einmal pro Woche durchgeführt wurde. Sie ist sehr kompetent und auch immer wieder flexibel auf die Personen eingegangen. Auch die Abwechslung im Fitnessprogramm kam immer gut an. Sehr empfehlenswert.
– Manfred B., CEO
Angelika hat sich Zeit für ein ausführliches Erstgespräch genommen. Das Training ist fordernd und trotzdem bleibt Zeit für einen Spaß zwischendurch. Die Vielseitigkeit hat mich beeindruckt, egal ob Krafttraining, Rennbahn oder Schwimmbad – ich fühle mich jederzeit gut beraten und aufgehoben.
– Sebastian N.
Besonders schätze ich, dass jeder ganz in seinem eigenen Rahmen trainieren kann – egal ob man Anfänger ist oder schon länger dabei.
Gleichzeitig schafft es Angelika aber auch, uns immer wieder sanft über unsere eigene Komfortzone hinaus zu motivieren.
Mit ihrer positiven Art bringt sie mich regelmäßig dazu, ein kleines bisschen mehr zu geben, als ich gedacht hätte.
Und genau das macht den Unterschied!
Mein Rücken fühlt sich seitdem deutlich besser an, meine Haltung hat sich verbessert und ich gehe aus jeder Stunde mit einem guten Gefühl – manchmal auch mit Muskelkater, aber definitiv mit einem Lächeln. 😄
Angelika erklärt die Übungen verständlich, achtet auf korrekte Ausführung und hat diesen besonderen Blick, der sofort erkennt, wenn man versucht zu schummeln.
Eine herzliche, professionelle und sehr motivierende Trainerin.
Absolute Empfehlung!
Die Kursstunden sind sehr abwechslungsreich, für jeden ist was dabei und wir haben auch immer Spaß. Ich kann Angelika und ihre Kurse nur weiterempfehlen 👍🏻.
Hallo,
bist du auf der Suche nach einer Personal Trainerin und einer Beratungsexpertin? Ich helfe dir deine Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen und die Ernährung zu optimieren.
Begeistert setze ich mein wissenschaftliches Wissen in die Praxis um, damit Sie ihre Trainingsziele in den unterschiedlichsten Bereichen erreichen. Mein Antrieb ist es meine Kundinnen und Kunden gesünder, fitter und glücklicher zu machen und sie so zu beraten, dass sie sich weder unterfordert noch überfordert fühlen und ihre Ziele mit Spaß erreichen.
Meine Freude an Bewegung steckt dich sicherlich an – probiere es aus!
Als dein persönlicher Helfer, Berater und Antreiber freue ich mich mit dir zusammen den Weg zu gehen, um kurzfristige und gleichzeitig nachhaltige Erfolge zu erreichen.
Referenzen
Partner:innen
Als systemische Business Coach und Trainerin begleite ich Sie individuell bei Ihren beruflichen sowie persönlichen Themen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung individueller Resilienz, dem Umgang mit Stress und der Burnout-Prävention. In meinen systemischen Coachings sind es meine Hauptaufgaben, zuzuhören und die richtigen Fragen zu stellen, damit Gedankenknoten gelöst werden und ein Fortschritt, eine Bewegung oder ein Umdenken stattfinden kann. In meinen Online-Workshops vermittle ich zudem praxisnahes Wissen und beziehe hierfür Ihre individuellen Beispiele mit ein. Werden Sie Freischwimmer!